寝汗（盗汗）

そろそろ梅雨入りですね。

最近とても暑い日もあり暑さでも誘発される寝汗について投稿します！

もちろん夏の暑い寝苦しいときはつよい寝汗が出ますが、

それ以外の時も寝汗が続く方は気にかけてください。

寝汗は盗汗（とうかん）とも言います。

盗汗は中医学では陰虚（インキョ）の状態と考えます。

通常は昼に体温があがり、夜になると体温が下がり熟睡できる体になりますが

陰陽のバランスが崩れると陽性が虚性的に範囲を広げ、体表面の皮膚調節も

悪くなり、体液（汗）が漏れ出る状態となります。

鍼灸はこの陰陽バランスの調節や、自律神経系のトラブルにはとても

おすすめです。

自分で整えるには、基本的に自然の法則に沿うこと。

夜は10時までに寝て、朝は早く起き、食事は和食。

体のリズムを整えると全てが整うということですね。

それが、なかなかできないのが現代人ですけど。。。。。